心理 共依存

彼女が重い

彼女が重い
彼氏が重い
自分も重いのか?

自分は恋愛運がないのかな? 
自分の好きと いう気持ちは
おかしいのかな ?

こんな悩みを持つ人へ

この記事ではなぜ重たくなるか
その原因と解決方法を書いています

ぜひ最後まで
お付き合いくださいね


皆さんこんにちは
京都・大阪
リトリーブサイコセラピー
セラピスト@奏古です      




 

 

自分の反応パターン

 彼女が重い
彼氏が重い
自分も重い ?

過去の恋愛を振り返った時
どれも結局駄目だった

自分が運が悪いのか?
そんな悩みはありませんか?


そんな時ざっくりと
男運が悪い恋愛運が悪い

なんて言葉で片付けてしまいがち
次はいい恋愛や結婚をしたい!
と思っても具体的な方法が
わからないという人は多いのです

人との関係というのは
自分の反応パターン
というのが 出てきます

それは生まれてから
最初に関係を持つ両親や家族
とのあいだで習得し

自分の反応パターンが
出来上がっていきます

これを愛着パターン
といいます が例えばこんな
関係性の幼少期 を過ごしていたら

・温もりや愛情を求めて 拒絶された
・親が利用や搾取を愛情と
 すり替えていた
・親が嘘つきだったり機嫌に
 よって扱いが変わる
・親の感情のスイッチがわからない
・家族内でいじめや差別がある

この様に親との関係性が
不安定でなおかつ

コミニュケーションという
キャッチボールの体験が 少ないと

自分のその時の反応でさえ
日替わりで顔色を伺いながら
警戒しながら

今日は大丈夫か?
明日はどうだろう?
明後日はまただめか?

探り探り生きていくという
不安定な土台が出来上がります     

死ぬほど怖い孤独

 子どもはこの世に生まれて
初めてコミニュケーション
をする相手というのは

自分が発したことを
しっかり受け止めてくれる
受け入れてくれる

という感覚が
確信に変わるまで

ある一定の時間と
暖かさを込めた気持ち

が必要になってきます

それを土台とし
成長が スタートする

ぬくもりや安心感という感覚が
不安定だと自分自身が不安定で
不確かなものとして
生きていくようになります

幼い頃の孤独感というのは暗闇で

誰ともつながれない
誰にもこの気持ちを知られていない

世界は分裂されて
たった1人の空間

すなわち恐怖です

恐怖を身にまといながら
生きていくとこんな感覚 になって
こんな 行為をしてしまいます

・甘えれる相手を見つけると
 どっぷり依存する
・自分の全部を受け入れて
 くれないと自殺をほのめかす
・嫉妬や独占欲が異常に強い
・お試し行為やコミニュケーション
 ゲームで相手を煽る
・常に嫌われる、見捨てられる
 という不安でいっぱい

得られなかった安心感 というのは
執着に変わり重いんです  

親探しの旅

親や家族との未完了の感情
というのは社会という外側に
投影され執着しながら
親を探していきます

だけど理想の親は見つからない

どんなに誠実な人ができても
求めているのは親というよりも

さらなる理想の親だからです

そしていつか見捨てられる
という誤った確信で

理想の親を探し続けます

でも理想の親は
どこにも実在しないのです

欠乏感を埋める相手はどこにもいない

安心感がないというのは
恐怖に包まれて生きるのという事

怖いのでいつでも逃げれるように
心も脳も体もリラックス や
体を緩める ということができず


恐怖のアンテナの監視に
全エネルギーを使ってしまい

そうすると 他のことなんて
考えられず 目がいかない

脳内で狭い狭い
視野になってしまいます

安心感が自分にないと
人からの安心感や好意も
違和感でしかなく
受け取れないのです


愛着の形成というのは
人の人生を揺らがすものなのです

この安心感という愛着は
育て直しが可能です

そして相手だけでは
この安心感は育たない

もらっても あなたが流していたら
溜まっていかないのです

親探しを終わらせて
安心感を自分で育てなおす

そんな自分を具体的に癒して
終わらせるという時間が
必要なのです  


それではまた!  


参考文献愛着障害
https://youtu.be/Ik8G7fVb-O4

愛着障害解決編
https://youtu.be/D1LzXzTn1o0

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