自分は醜い汚いというセルフイメージの人へ

自分は汚い
自分の顔や体が醜い

何故かわからないけど
いつからそう思う

そのために
きれいな自分になるように
頑張っている

でもいつまでたっても
自分は醜い汚いと思う人へ

この記事では
自分が汚いと思うようになった
原因の1つを書いています

ぜひ読み進めて見てくださいね

皆さんこんにちは
京都・大阪
リトリーブサイコセラピー
セラピスト@奏古です

自分は汚い自分の顔や体が醜い
何故かわからないけど
いつからかそう思う

そのために努力して頑張っても
結局自分が汚い

という感覚にいってしまう
そんな悩みはありませんか？

存在拒否

自分が汚いという感覚
というのは性的虐待や
望まない相手との性行為
などが代表的にトラウマの傷
となりますが
他にもこんな場合ってあるのです

・おむつを汚いといって
　って変えられていた
・手をつなぐと拒否されていた
・あんたは汚いと言われ続けた

このように赤ちゃんや小さい子は
わからないだろうと思ってかける
言葉や態度にも子どもの心は
大きく傷つきそれを捉え
歪んだ自己像を
自分のセルフイメージとして
持っていくのです

赤ちゃんにとって排泄
というのはただ生きるという事
食べたものを外に出す
という人間としての
当たり前の姿で成長行為

この行為を汚い臭い嫌な顔で
愛着対象に反応されると

ありのままの自分を
真っ向から拒絶される

生きることを拒否される

存在することを嫌がられる

生きているだけで罪

というメッセージを
受け取ってしまうのです

分断された愛着

他にも幼児が父や母に
手をつなごうと求める時
抱っこしてと求める時

手が汚いつなぎたくない
抱きたくない

と拒否されると

自分とつながるのは嫌なんだ
誰ともつながることができない

と生まれてからわずか数年で
孤独の世界で生きるように
なってしまいます

その感覚は一生に渡り持ちつずけ

パートナーが出来ても
パートナーと心を通い合わせられない

子どもが出来ても
子どもと繋がれない

という風に問題が強化
され苦しくなっていきます

歪んだ自己像

生きることを拒否される感覚
つながることを拒否される感覚

というのは自分のセルフイメージが
自分は汚いだから誰とも繋がれない
繋がってもらうに値しない

と自分自身を見る目が歪んでいき
深い自己否定となっていきます

あなたが汚いのではなく
うんちが臭かった
服が汚れていた
という事だけの場合もあるし

親自身が子どもと繋がる能力が
育っていなかった
という場合もあります

だけどもう一つの事実は
あなたの存在が汚い
という事は嘘であり

ずっと孤独でいるために
生まれてきたわけじゃない

自分が汚いという深い自己否定は
セラピーなど安全な場で
取り扱うと解決することができます

ぜひ試してみてください
最後にもう一回
あなたは汚い存在ではない
それが事実です

それではまた！

参考文献愛着障害
https://youtu.be/Ik8G7fVb-O4
愛着障害解決編
https://youtu.be/D1LzXzTn1o0

3月スタート大阪
リトリーブサイコセラピー基礎講座

セラピスト＠カナコ個人セッション