しがみついているのは誰だ?

依存症というのは見た目では
わかりません

一見バリバリ仕事している
地位や名誉もある
お金も稼いでいる

という人が実は

薬物やセックス・ギャンブル
暴力やアルコール・対人依存

といった依存症というのも
多いのです

人知れず夫やパートナーの借金
アルコールやギャンブル、浮気、暴力
今度やったら別れる!

と思いながら何故かできないそして
相手の行為をなんとか止めさせる方法を
探している

そんな人へ具体的な原因
と解決の方法を書いています

私はこの方法で解決してきたのです
ぜひ最後までお付き合いくださいね

みなさんこんにちは
京都・大阪
リトリーブサイコセラピー
セラピスト@奏古です  


しがみついているのは誰

夫やパートナーの悪い癖に悩んでいる
ここさえなければずっと一緒にいたいのに
改善したりまた繰り返したり
そんな長期にわたる
悩みはありませんか?

繰り返す借金やアルコール
浮気やDVなどは依存症と
呼ばれるものに入りますが

依存症の根底には共依存が
引き起こっている

というのが多いのです

依存する人と依存を手伝う支え手 が
必ずそばにいる

そう1番身近で1番悩んでいる人です

一般には依存行為をする人が依存症
と言われているけど
それを支える人もまた
その相手に依存しているのです

その支え手になるのはこんな感覚
が強い人

・何とかしなきゃ!!と
 ほっとけない

・自分がなく相手がいないと
 自分が不安定になる

・相手の成功は自分の成功
 相手の失敗は自分の失敗と思う

・被害者ポジションが強い

・八方美人で嫌われるのが怖い

支え手というのはイネブラー
と呼ばれますが自分がイネブラー
だなんて。。。。

あまりの衝撃に私は吐きそうに
なった事を覚えています

まさか自分が。。なんて受け入れる
のに何日もかかりました

でもその時から解決のスピードは
一気に加速したのです

自分を殺さないと孤独

衝撃かもしれませんが
相手をなんとかしたいのは
実は自分のためなんです

支え手に当たる人というのは
自分は自分という境界線がない
境界線が曖昧なので

相手のことを
自分の苦しみ のように感じます

長く一緒にいるとどんどん
分からなくなっていくんですよね

その苦しみを感じるのが辛いので
なんとかしなきゃ!!

と相手の行動を変えたい
自分の恐怖や問題が発動するから

それが出てこないように
相手をなんとかしよう
という衝動に 駆り立てられて

最終 お金を出す、許す酒を買う
という行為に手を貸し

そしてやめない相手に悲しみ嘆く
というループの中にはまっていきます


お互いの依存が強化

相手を依存させることで
自分の恐怖を押さえ込み
向き合わずに済む

自分が1番相手に依存しているのです

そこまでして自分の問題から
目をそらす

相手の行為はひどくなり
自分の悩みも増え強くなる

そこまでして一緒にいたい
それくらい1人が怖い 離れるのが怖い
相手を思うとおりにしたい

そんな自分の中の支配欲や恐怖 が
自分にあるのです

そしてもう一つあります

相手の依存行為に手を貸す事で
相手に依存する事で

とってもいい事がいっぱい
いっぱいあるんです

例えばこんな事

・自分の孤独感を感じない
・自分の存在価値を感じられる
・自分で稼がなくていい
・精神的・経済的自立しなくていい
・相手の地位や名誉を
 自分に置き換えられる

メリットがいっぱいなんです
メリットには自分の問題が
やまずみに隠れているんです


先程の例でいうとこんな感じ

・自分の孤独感を感じない 
孤独感を感じたら苦しくなる

・自分の存在価値を感じられる
存在価値がなかったら生きてる
意味を感じられない

・自分で稼がなくていい
自分にはそんな力がないという
成長する事が怖い恐怖

・精神的・経済的自立しなくていい
自立したら見捨てられる恐怖

・相手の地位や名誉を
 自分に置き換えられる
自分は空っぽという自分のなさ
をみるのが怖い

この様に自分の中の
自己否定や自己重要感や
愛着の傷や自己愛の問題が

いっぱい吹き出てくるんですね

この問題があるからこそ
相手に依存していくのです

相手ではなく自分


自分の問題を一つ一つ
解決していくと

共依存を止めても
パートナーとは一緒にいられます

むしろやめた方が
良い関係でいられます

複雑な根深い問題の根っこにも
共依存が引き起こっている

そんな事は多いのです

好きだから一緒にいたい
この気持ちを大切にするのであれば

そこの解決に相手ではなく
自分が向き合う そうすることで
今までとは必ず違う関係性を
築くことができます

今日は依存症・共依存の大枠でした

共依存は色んなバージョンで
引き起こります

全国に共依存をしっかり扱える
セラピストがいます

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それではまた!


参考文献共依存
https://youtu.be/XQbb5tlKvfM

境界線
https://youtu.be/BwCWmQvP4-c  


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2020年01月30日 | Posted in 心理, 共依存 | タグ: , , , , Comments Closed 

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