京都・長岡京市
#共依存
#AC #DV
#機能不全家族
#リトリーブサイコセラピー
朝晩はまだまだ寒いですが
桜が綺麗ですね。まだ散らないでー！
春で浮かれていますか？
私はがっつり体調不良でした！笑
もうね、変化に弱いのかしら？
ダウンダウンダウンですよ。
そんな時はとにかく体を休める
その方法しか知りません
みなさんはどうですか？
やっぱニンニク卵黄ですか？
季節の変わり目の対応方法
教えてーーー！！
セラピスト＠カナコです
さて今日は心理用語でありますが
問題解決に欠かせない
「二時利得」について
書いていきますね
人は悩みや問題を抱える時
自分の育った歴史にまつわる
家庭環境や親子関係が
大きく影響しているわけなんですが
自分が生きずらくなった理由が
わかっても、だから解決！
ってところにはいかないんです
中にはね、あ、なるほど！
だからだったんだ！！
とスッキリす場合も多いんですが
だからと言って解決なわけじゃ
ないんです。
その時はスッキリしても
解決はしていないので
姿形を変えてその問題は
またやってきます
そういう場合はね視点を
ガラリと変えるんです
悩みや問題は自分が
「持っている」
わざわざ選んで
「持っている」
という視点から見てみるんです
するとあら不思議！
ぎゃいーーーーーん！！
なんです。（なんのこっちゃ）
あ、ほんまや。。。。
ってわかるんです
このわざわざ自分で持っている
意志を持って持っている
というのが二時利得というもの
なんですね
別名メリットですね
（そのママやがな）
メリットって例えばこんな感じです
人と関われる様になりたい！
でも関わらない事で傷つかずにすんでるよ？
ってね、わかりやすい所でいうと
こんな言葉で表現できますが
私たちって実は
都合のいい解決法だけを
望んでいる事が多く
その日がいつか来ると
待ち続けているんですよ
でも残念なお知らせが・・・・
その日は待っても来ないんです
（えーーーーーーー！！うそん！！）
何十年もまった私が言います！
待てど暮らせど全然こない！（泣）
この残念感、私知ってます。
人と関われる様になりたい！！
って言っても人と関わるという事は
いろんな人がいるわけだから
当然、自分にとっていい人もいるし
そうでない人もいる
相手の言動で自分が傷ついたり
落ち込んだりする場合もあるわけです
それが嫌だから人と関わるのを避ける
という選択をしたのは過去の自分なんです
その選択をした自分の世界はどんなだった？
関わらない事で
嫌な事を言われることはない
傷つく事はない
誰かと意見が食い違う事もない
だけど逆に
人との関わりの中で喜びもない
信頼関係もない
理解し合う事もない
という両面を得て
そして手放しているんですね
そして本音のところは
傷つきたくないけど関われる様に
なりたい！！その方法を探してる！
という状態で長くいる事が多いんです
自分にとっていい言動をしてくれる
人だけと付き合うというのは
自分にとって都合のいい事だけ
受け入れますというのと同じなんですね
世の中には自分以外の人しか
いないんです
人にはそれぞれの意志があって
人生がありますから
私の思う様に関わって！
私の思う様に反応して！
と言っても無理なんです
じゃあどうするよ？って話
そこまでして人と関わりたくねーよ
って人は今、本当に困っている訳
ではないんです
先ほどにも書きましたが
傷つかない世界が心地良いんです
一人の世界観の中にいる方が
なんだかんだ言って心地良いんです
自分が選んでいるってわかる事が
大事なんです
その上でどうしたい？
それでもやっぱり人と関わって
いきたいかどうか？なんですね
人ってやっぱり人を求めるし
人との間で得る暖かさや信頼って
生きる上でとても大事なエネルギー
だったり原動力だったりします
喜びや自分の成長を得るために
人と関わるという事は必須だなと
私は日々思います
こうなりたい！と思うのがまずは
最初の大事な一歩です
その次は、その目的に対して
現状の自分を知る
というのがこれまた
とても大事なステップなんですね
人生は選択の連続です
悩みや苦しみさえも
自分が選んでいるという事が
個人セッションではよくわかります
むしろそこを丁寧にみていきます
自分で選んでいるという事が
徹底的に自分でわかると
自分で選びなおせるという事が
腹の底からわかります
自分の力を感じる事が出来るんです
自分の力で回復していく感覚というのは
これから先の自分を支えてくれるんです
手放して選びなおせる
何度でもいつからだって
人生は回復していく
自分の力で。
個人セッションというのは
自分の人生に向き合う時間です
私もこの時間をとても大切にしています
ぜひお試しくださいね！
それではまた！！
セラピスト＠カナコ個人セッション詳細
誰に見言えないお悩みや
誰にも言いたくない事なんかも
深夜にここで語りあおうじゃない
個人セッション割引特典ありの
無料メルマガ！！ぜひご登録
お待ちしております！！
ツイッターで心理をつぶやいてます
良かったらフォローしてくださいね
フェイスブックページでも最新の予定
やブログも発信しています
心の問題を専門的に扱えるセラピストが
全国にいます
クリックで詳細にいきます
リトリーブサイコセラピー では
PTSD・トラウマ・パニック障害
強迫神経症・各依存症・摂食障害
などにも対応可能です
全国に電話でのカウンセリング
もあります。
