京都・長岡京市
リトリーブサイコセラピー
セラピスト＠カナコ
雨の関西からこんにちわ
わたくし、軽いギックリ腰をしてしまい
とにかく動きが遅い。。。笑
そんな私を見て娘はお友達に
「ママ、びっくり腰やねん」
と言ってるようです。
びっくり腰。腰がびっくりしてるのか。笑
さて今日は問題解決に欠かせない
二時利得
というものについて書いていきます
本当に欲しかったものを手放して
代替えに何を得たの？
代わりに得たものをを手放して
本当に欲しかったものを取り戻そう
この二時利得はガビーん！！
となるんだけど
私たちを助けてくれるんです
本当の望みや幸せに導いてくれる
いかにこの二時利得ちゃんが優秀な
働きをしてくれるか
そんな話を書いていきますね
セラピスト＠カナコです
さてさて心理セラピーをすると
楽になったり解決したりするんですが
そうなるにはプロセスがあります
セラピーでは今の悩みをお聞きして
潜在意識の中で何が起こっているのか
整理していきます
この潜在意識という中に矛盾が
いっぱいあるのでその矛盾の中で
人は動けなくなって止まったり
フリーズするから現実がスタックする
わけなんですが
ここでセラピストがきく事が
必ずあります
そうする事で何を得てる？
この質問が出てきた時、
ここが貴方の中の肝、キー
になってきます
例えばこんな感じ
こんな借金生活を続けてる事で
何を得てる？
んーなもんねーよ！！って抵抗
が起こるんですがその抵抗を超えると
必ず出てきます
この苦しみの中にいると
かろうじて人と関われる
だけど突破口はこうです
貴方の世界観ではそうだけど
事実は違うよ！
苦しみの中にいなくても
人と関われるよ
苦しみで人と繋がらなくていい
二時利得というものは
悩みを持つ事で得ている不快の中の快
と事実ではない認知の歪み
というものが潜んでる
だから苦しいんです
こんなしんどい人間関係を続ける事で
何を得てる？
一人にならなくてすむ
本当に一人になるの？
今はもうならないよ
嫌なのに断らない事で
何を得てる？
自分は役にたったと価値を見いだせる
そうしていれば居場所がある
本当にそうなの？
誰かの役に立たなくても貴方には
価値があるし居場所は自分で選べる
嫌な事全部飲み込む事で
何を得てる？
愛してもらえる、居場所がある
本当にそうなの？その愛って本当？
自分を犠牲にしなくても
愛されていいし愛していい
人のせいにする事で何を得てる？
自分の問題に向き合わずにすむ
本当にそれでいいの？
自分の成長止まったままだよ？
などなど、悩みの数だけこの
得ているものがあり認知の歪みが
存在しています
悩みながら得ているもの
これが二時利得というものなんですが
これ、本当に貴方の幸せですか？
これが貴方の本当に得たいものですか？
という事。
この自分の持つ二時利得というのは
嫌だけど得ているもんだから表現する
のも嫌だし恥ずかしいし何だか隠したい
そんな感覚です
この抵抗を乗り越え、自分が
自分のやっている事実を受け入れ
られたら自分にフォーカスが
向いたサインスタートラインっ
ここで解決への歯車が動き出します
さあどうしたい？
これからもこれをつずける？
どんな未来を手に入れたい？
本当に欲しいものは何？
この自分への問い
自分への葛藤こそが
貴方の人生を切り開く
そしてそこには
叶えたいのに叶えられなかった
苦しみや絶望感、恐怖といった
自分の中に蓋をした感情というもの
があります。そこをセラピーで一緒に
解放、乗り越えていくというのが
問題を乗り越えるという事だと
私は思っています
一人じゃむずかしいんだよね
ここに書いたものというのは
そうかそうか、とノウハウとして
自分の思考に落とす事は出来ても
自分の中の感情や感覚に落とし込まないと
全くもって変わらないんです
思考と自分の感覚は別物で
いくら思考で解決しても体は
自分の感覚に引っ張り戻します
より強い力で。
最初に書いた今までよりも強い
矛盾が出来上がり苦しさは消えない
んです
このリバウンドや強化行動を
避ける為に、事実、本質に向かう為に
この二時利得というものを
リトリーブサイコセラピー では
重きを置いています
根深い問題や長引いてる悩み
共依存の苦しみの突破口は
この二時利得です
この二時利得が明確になると
自分で選んでいるという事が
さらに明確になっていきます
そして自分で選んでいるという事が
わかると、自分で選びなおせる
という事がさらにわかります
自分で選んでいく
人生はその積み重ねだなと思うのです
そうする事で人生はずっと豊かに
なるし楽しくなるし希望がある
そんな風に思います
ぜひセラピーをお試しくださいね
それではまた！
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