京都・長岡京市
リトリーブサイコセラピー
セラピスト＠カナコ
暑い関西からこんにちわ
洗濯物が一気に乾きます
がしかし暑すぎやろ！！
と突っ込みたくなります
今年は幼稚園でもポカリスウェットが
支給されてるようで
「ポカリス！ポカリス！」と
娘は喜んでいます。
私も塩分チャージのあめちゃん
舐めたりしてますが
気がつくと頭がクラクラ〜
なんて事がよくあります
すでに軽く熱中症になりかけてる
のかなあ。。笑
そんな時は水分がぶ飲みで
今のところ収まります
さてさて今日は頭クラクラ〜
関連で「考えられない」
「頭真っ白」な状態について
書いていきますね
よく新月とか正月とか
あ、今日も新月ですね
何か目標を立てたり、願い事を
考える時に
んーなんか考えてるんだけど
出てこない
んーなんかある気はするんだけど
出てこない
そんな事ってありませんか？
自分の目標や願いが出てこないって
実は死活問題です
だって自分の人生が自己実現して
いかないですもんね
これは心理的にみていくと
脳がフリーズしている状態なんです
自分で考える時、先の目標を考える時
自分の願いや欲求を欲する時
脳がフリーズする
特徴としては自分にフォーカス
して考える時
自分以外の事で考える事は
できたりします
これはですね
自分で考えてはいけないとか
自分は欲しがっちゃいけない
という禁止令を脳が出している時
なんですね
ではなぜ脳がこの禁止令を出すかと
いうと。。。。。。
何か怖い思いをしたからなんですね
「あ、怖い」って心がしっかり感じて
これをやっちゃ怖い事がまた起きる
って怖くならないように保身した経験が
必ずあるんです
なので保身の心が脳に指令を出して
脳がキャッチして「了解！！！」と
フリーズさせているという事が体の
内側で起こっている状態です
脳は常習性を好むのでこのフリーズが
しばらく続くとこのまま「はい、更新」
「今年も更新で」という風に自分で終了の
ボタンを押さない限りエンドレスに続けます
なので解除しない限り
禁止令を持ち続けるという事が起こります
はいこれが無意識のゾーンですよね
おっかないね。。
でこの解除はどうやってするかというと
どの道、心を触るしかないんですね
指令を出しているのは心だから
その指令解除も心から出さないと
脳は動いてくれない
行動療法も効果はありますが
時間がたつとリバウンドする事の
方が多い
なぜなら心で感じた「怖い」が
まだあるからです
ではどんな体験で「怖い」を
感じたのか？こんな体験です
・自分のやった事をほら！ママの
いう事聞かないから！となじられる
・どうせわかんないでしょ？と過干渉に
先に答えを出される
・ネグレクトで心の関わり合いがない
・長子で下の子に愛情を譲っていた
・そもそも選ばせてもらえなかった
・自分の欲求や意見を否定され続けた
・欲しい物は手に入らない我慢しなさい
と言われ続けた
・親の支配コントロールが強すぎる
もう覚えていないような両親との関係性で
出来上がっていくんです
幼いほどに脳はやらかいですしね。。
こういう体験って子どもには
実は怖いんです
自分の欲求を出せない叶わない
って悲しい思いをたくさんし続けると
自分ってなんなの。。？って
自分の存在意義が見出せなくなる
誰にもわかってもらえないこの気持ち
一番わかって欲しい両親がわかってくれる
のではなくその両親にそれをされている
わけだから
この上ない孤独感を感じるわけです
子どもの年齢でこんな孤独感ってのは
すこぶる怖いんです
なので先ほどの心が脳に指令を出したんです
「自分では考えずに親の言う事きこう」
「もう欲しがるのはやめよう」
そんな事したらまたあの怖い感覚に
犯されてしまう
心も体も成長する時が毎分毎秒訪れて
いるけれど
成長するために必要な自分の欲求を
ロックしてフリーズしているから
はい。何年も何年も
成長しそびれてしまうんです
自分の事や自分で考える事を
しない
自分の欲しいものが
イマイチわからない
これだと人生は自分で考えて
自分で行動して自分の手で掴みにいく
と言う能動的感覚ではなく
誰かの何かの配下に居たら
安心するから誰か教えて
配下に入れて。そのポジションが
一番いい！って言う受け身でしか
成り立たないず
ずーっと何か探してる感覚で
でもみつからなくて
って生きづらさが出てくるんですよね
この受け身の生き方が自分を
どな風に蝕んでいくか？
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まずは自分の願望を知らなくちゃ
そのために必要な事を自分で
考えて組み立てなくちゃ
諦める前に解決策はあります
その一つが自分の心の恐怖を
解放してあげる事が有効かなと思います
脳の指令を解除してあげよう！
ぜひ心理セラピストに
ご相談くださいね
心よりお持ちしております
ではまた！
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