求める力と自己実現
京都・長岡京市
#リトリーブサイコセラピー
#セラピスト＠カナコ
猛暑の関西からこんにちわ
熱中症厳重注意法が出ております
そこで今日ご紹介したいのは
アクエリアス！
アクエリアスのすごさを私は
今更実感しました
灼熱のひらパーから
無事生還できたのです
アクエリアス飲むたびに
みんな元気を取り戻す！
夏はアクエリアスですよ！
さてさて本日は「さみしい気持ち」
について書いていきますね
友達同士で遊んんだ後
カップルで会った後
バイバイしたくない！
って思いますよね
特に子どもたちなんかは
ごねたり泣いたりします
先日うちの子もお友達が
お泊りにきて帰る時
さみしいといってお互いグスン
と涙ぐんでいました
さみしいな。。
名残おしいな。。
お互いそんな気持ち
これって実は大切な気持ちなんですが
さみしいのが嫌だからとか
全然感じないっていう事も
実は大人にすごく多いですよね
このさみしいなとか
名残おしいな
とか思う気持ちって実は
ちゃんと自分の中に「愛着」という
感覚が育っている証拠なんです
愛着という感覚は言語化しますと
人と人の間で育つ安心感や安全感
暖かい温度や幸福感や信頼感
目に見えない絆感とも言います
この感覚が自分の体にあると
「ある」がわかるので「ない」
時にとってもさみしいなって
感じるんです
さみしい感情や感覚は嫌う人は多い
ですが決して悪いものではありません
暖かさを知ってるがゆえの感覚です
なので毛嫌いする必要って全くない
と私は思います
健全な愛着という感覚が自分の中で
育っている場合、さみしいと感じても
そこに飲み込まれる必要はなく
ああ、さみしいな、また会いたいな
でやんわりと余韻を感じながら
次の時間へ移行する事ができます
しかしこの愛着が不安定な場合というのは
孤独感を感じて
死んでしまいそうなくらい不安になったり
この世で自分人り取り残されて怖くなったり
体中が不安に飲み込まれていくような
そんな感覚になってしまいます
結果
・一人でいる事を極端に避けたり
・見捨てられる嫌われると不安で
いっぱいになって全部相手に合わせたり
・SNSやメール、プレゼント、お金など
目に見えるものがバロメーターだったり
・嫉妬、独占欲が強かったり
・人に近ずくのが怖かったり、または
自分から関係を切ったり
・相手を試す行動ばかりをとったり
そんな生き方になっていきます
こういう感覚というのは幼少期の
愛着形成期に親との間で育み損ねた
可能性があります
例えば
・親との間で温もりや愛情を
与えられない経験をした
・温もり、愛情を求めて拒絶された
・親が愛着障害で不安定だった
・養育者や片親の不在で母性を
受け取り損ねた
・両親が仮面夫婦だった
・お世話や利用を愛情と勘違いをしている
このような環境に身を置いていると
愛着という安心感・安全感・信頼感
というものが育っていかず体に
入っていかないのです
また幼い頃にこの感覚が手に入らない
拒絶され続けるという体験をすると
「求めない」「諦める」という
感覚が体に定着していきます
結果大人になると
別に寂しくないし、無駄やし
感じない、わからん
とさみしいといっている人の
気持ちというのが全くわからない
という場合もあります
これを「脱愛着」と言います
完全に求めることを諦めた状態ですね
現代の大人には多いと思います
この脱愛着というのは一見害がない
ように捉えがちですが
寂しさや人と一緒にいる事の
安心感や幸福感もイマイチわからない
無機質に近いような感覚にもなり
「求める」という力を封印してしまって
いるので人生そのものを「諦める」
という感覚で生きていく事をしてしまいます
結果
自分のやりたい事を諦める
自分の好きな人を諦める
自分の思いを諦める
自分の言葉を諦める
自分欲求を諦める
自己実現していかないという事
になっていくんですね
私はやっぱり自分の人生は
自分でつかんでいきたいし
未来ある子どもたちにも
自分で求めて自分でつかんでいく
楽しさが体験できるといいなと思います
なのでこの「求める力」というのは
人間にとって必要な欲求だなと
いつも思います
いきづらさや苦しさ真っ只中にいる人も
改善したいって自分が心から「求める時」
その欲求を取り戻した時に
人って大きく変わる姿を何人も
見てきました
心理セラピーではこの
「愛着」「脱愛着」というのも
丁寧に取り組んでいきます
愛着の取り戻しは一生物。
自分の人生に向かいあう時間を
一緒に作りませんか？
そんなかたはぜひセラピーを
お試しくださいね
お持ちしております
ではまた！
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