欲しいのはアドレナリン?
京都・長岡京市
#共依存
#機能不全家族
#AC #DV
#リトリーブサイコセラピー
完全なる春です。こんにちは
セラピスト＠カナコです
春は本当に変化にふさわしく
いろんな事が終わり始まります
イチローが引退
会見もイチローらしく
↑ ↑
知らんくせに（笑）
自分軸が炸裂してましたね
話を聞いていて
やっぱりグッとくるところが
いくつもありました
彼は本当に野球に自分に
向き合ったんだなと私は感じました
出来そうだからやるではなく
やりたいからやる！！
きっと好奇心や好き！という
シンプルな欲求をイチロー選手は
大事にしたんだろうな。。。
とぐっときました
最後の小学校の頃の自分に
なんて言いたい？の問いに
「お前、契約金1億ももらえないよ」
自分の心と繋がってる感が
なんとも素敵で笑えました
あーまだまだこの事について
語りたい！（笑）
さてさて今日はそもそも論に
ついて書いてみようかなと思います
そもそも論？？？
（モジモジ君風）知ってる？
私が実施している
リトリーブサイコセラピーというのは
心の悩みの中でも抜本的に根底から
見ていく心理療法なんですが
人の心の一番根っこって
なんだと思いますか？
ここねすごく大事な所なんですが
「自分は生きていていい」と
自分が思っているかどうか？なんです
この設定が自分にあるかないかで
人生は大きく変わるし
悩みも深かったり浅かったり
していきます
自分は生きてていいって
なかなか自分で確認する事って
できないですしね
自分が自分で生きてていいって
OKを出せるってどんな状態かというと
自分が生きてることに
条件がない状態です
どんな状態でも生きてていい
どんな自分でも生きてていい
こういう心って感覚でいうと
緩んでる感覚なんです
安全で安心の感覚なんです
この安心感・安全感がないと
人は実は苦しいんです
なのでこんな感覚で
自分の心を見えないように
感じないようにしていきます
・とにかく負けちゃいけない！！
・とにかく急がないといけない！！
・とにかく完璧にやらなくちゃ！！
・とにかく一生懸命やらなくちゃ！！
・とにかく相手を喜ばせなきゃ！！
とにかく！！と
焦るような駆り立たせるような
この感覚で自分のエネルギーを
グワーーーん！！！！！
と稼働させるんです
アドレナリンに近い感覚なので
質感としては馬力が出ます
このエネルギーを
ドライバーと言いますが
このドライバーの感覚、仕事や必要な時に
自分でオン、オフで使えるのはいいんです。
なんせ馬力ありますから。
でもどんな自分でも生きてていい
と自分で思えない人が人生で使うと
途中で苦しくなるんです
内面はこんな感覚ではありませんか？
・とにかく頑張ってないと価値を感じない
・イキイキしている自分でないと許せない
・人生の目的が人から認められたい
・人生の目的が人に賞賛されたい
・緩んでる人ゆっくりな人が嫌い
・人よりできる自分でいたい
・相手の期待に応えられる自分に価値がある
こういう感覚というのは根っこが
自分には価値がない
何にもない
タダで生きてちゃいけない
だから頑張ろう
価値ある自分になろう
役にたつ自分になろう
素敵に見られる自分になろう
周りに認められる自分になろう
という後ずけの条件
というのを幼い自分が自分で
決意をした生き方なんです
なので基本設定が
これをしていないと生きられない
という感覚に実は脳がなっているんです
こんな幼少期の体験が関係しています
・親が負けず嫌い
・お前はできる！！と褒めずにせかす親
・何かができるいい子は認められた
・何をしても褒められなかった
・兄弟や近所の子と比較され続けた
・無関心・無視・否定・拒絶
この様な育児や環境だと子供は
自分という存在はとても希薄で
価値がないというメッセージを
自分に取り込んでいくんです
そしてほぼ例外なくまた親も
自分には価値がないという感覚を
持って生きているんです
命にOKが出ていない状態は
当然苦しい時がきます
限界！！！もう力でない！！！
ってやる気がなくなります
なんだか生きずらいぞ？？
とうっすら気がつきますが
今まで使えていた馬力を
使えるようにしてください！！
言い換えればアドレナリン馬力を
出せるようにしてください
ってお悩みも実は多いんです
緩めたくないからギンギンで
いける様になりたい！！
だけどそれって本当の解決ですかね？
滋養強壮ドリンクの注入、注入を
繰り返さないといけない
そんな状態です
本人が望む事は
自由で止められないけれど
心と身体は蝕む。
抜本的な本当の解決ではないと
私は思っています
心に蓋をして馬車馬の様に
自分を駆り立てて焦らせて
ギンギンに頑張り続ける
自分以外の誰かに認められる為
周りからの賞賛を得る為に
自分の内側を置いてけぼりにし
外側ばかりに求めにいってしまう
自分の内側を癒してあげないと
外側に追い求めているものが
手に入る事は残念だけどありません
どんな自分も受け入れて
安心を感じて安全を感じて
自分で自分にOKが出せる
そういう状態が私はいいと思います
そんな時に心から湧き上がってくる力
エネルギーこそが本当の自分の
エネルギーで稼働力です
自分のエネルギー以外で生きる時
人間はちゃんと苦しくなるんだなと
ちゃんとサインが出るんだなと
いつも思います
自分の人生は自分のエネルギーで！
自分の力を取り戻したいという人に
心理セラピーはとても有効です
是非お試しくださいね！
ではまた！！
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