悩みを減らすには?

京都・長岡京市
リトリーブサイコセラピー
セラピスト@カナコ

すっかり秋の匂いの関西からこんにちは
セラピスト@カナコです

本日娘は芋掘りに行くようで
朝から張り切っておりました

帰ってきたら大学芋を
どうしても食べたいそうです(笑)

さてさて先日は
「悩みを減らしてスッキリしよう」

というリトリーブサイコセラピー
公認講師  古田しほさん
によるワークショップが
大阪で開催されました

この体験型ワークショップ人気でして
満員御礼でのスタートとなりました

人生には解決できる悩みと
解決できない悩みがある
その違いは何?

というところからスタート

他人の悩みはどんだけ相談に乗っても
アドバイスしても最終的に決めるのは
本人しかできない

なので基本的に相手の悩みは
相手にしか解決できず

自分の悩みは自分が解決できる

何ですが、何で人の悩みに
こんなに自分が左右されるのか?
しんどくなるのか?

というまさしく裏テーマはそこに
幼少期の親子関係や共依存が引き
起こす問題についてのお話でした

会場はしじゅう
ウンウン、あるある、ウルウル
という頷きや気づきが起こって
いました

なぜ自分はこんなに抱えてしまうのか
なぜ自分は悩みが減らないのか
なぜ自分はやりたい事が出来ないのか
なぜ自分は辞めたい事が辞めれないのか

別々の悩みなのに根っこは同じ

それはまさに幼少期の親子関係からくる
無境界で共依存を引き起こし
目の前の相手に投影され
悩みがどんどん増えていくという
現実をリアルに体感してもらう
というものでした

実際に椅子で体験するので
実に濃く深かったですね

今回のワークショップでどんな事に
気づきましたか?という問いには


・自分が悩みを増やしている!
・境界線がない!
・悩みが多い人の心理、無境界で
 平和主義な人は私でした!
・見捨てる不安を持ってるという事が
 驚きました!
・思った以上に他人に影響を受けている!
・お世話したいと繋がりたいがイコールに
 なっていると気がついた!
・共依存!
・頭では分かっていたけど体感でリアルに
 感じる事が出来た!

と気づきの連鎖が起きている様でした

参加者様の感想



匿名様
・ゴミ箱役を引き受けて相手の感情を
飲みこむという事をやりながら相手に
アドバスしたりお世話をしていると自分
にエネルギーが沸いてくる。そうでないと
生きる力がなくなる状態を自分が持って
いる事に気がつきました。ワークがとても
良かったです

T.H様
・講義ではフムフムと聞いたり理解して
いたがワークでまさかの恐怖(真犯人!)
を見つける事が出来た。でもその恐怖を
薄める事が出来るという希望を持たせて
もらった。友人や家族には吐けないこの
悩み、引かずに聞いてもらえる場がある事
を体験で知る事が出来て良かったです
ありがとうございました

M.Y様
・自分がしたい事をしない事で他人の
問題を解決しようとしていた事に今まで
以上にはっきり気がついた様な気がします
それでしたい事をしてこなかった事で
本当にもったいないなと実感しました

土居香名子様
・自分で何となく感じていた感覚がでた事
に「やっぱりなー」と思った部分と思っても
ない感覚(怒り)がでて驚きました
自分が共依存だというのはわかってるつもり
でしたがどういう感覚(言動)が共依存に
繋がるのかはっきり分かって腑に落ちました
ワークでやった内容は日常でできるものなの
で問題が出た時や困った時にやって見たいなと
思います

マエダヒトミ様
・自分の事を自分で考えていく。そんな
あたり前の事が難しくなってしまっている
んだなと思いました。難しくする事で
見捨てずにいたり見捨てられずにいる事も
できるから自分で抱える事をしてしまって
いると思います。どれだけこうしていと
決めてもやれない、と言うと悩みのせいで
制限されている様だけど、自分が自分を制限
しているというのは何とも嫌な感じがしました
相手と自分の問題を分ける、相手と自分を
分ける。言葉としてだけでなくこの嫌な感覚
や怖さもひっくるめて自分を見ていきたい
と思います

たくさんのご感想をいただきました!

自分が幸せになったり豊かになるのは
相手を見捨てる事ではない
相手の生きる力を生み出す事

さあ自分を生きよう!そんな気持ち
になったワークショップでした

次回また開催日が決まり次第
記載される予定です

それではまた!

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2019年09月24日 | Posted in 心理 | タグ: , , , , Comments Closed 

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