京都・長岡京市
#機能不全家族
#共依存
#AC #DV
#人間関係
#リトリーブサイコセラピー
桜がいい感じです。
がしかし花粉で肌がボコボコ
私、アレルギーだったんですね
知らずにアラフォーまで過ごしてました
花粉ってくしゃみ鼻水だけじゃないんだと
受け入れた春
セラピスト＠カナコです
さて新しい元号も発表され
時代が変わりますね
時代が変わるって
私はなんだかドキドキします
自分が変わる時も人が変わる時も
人も時代も転換期というのが
私はどうやらじわる様です
皆さんにもあるように
私にもいくつか転換期って
ありましたがこの心理療法に
出会ったときも今思うと私の
転換期だったと思います
今日はそんな話。ってどんなんじゃい！
心理セラピーについて書いていきますね
心理セラピーで自分の心に
向き合う様になって、また
心理セラピストになって
よかった事の一つに
心の悩みや問題って
解決できるんだ！！と知った事
というのがあります
答えがない、どうしようもない
この世界観の中で悩むって
ぶっちゃけ。苦しい。
人生が出口のない迷路の様に
感じていたけどそうではないと
今は思います
そして心は癒して回復する
という事。再生するという事
傷ついてボロボロになって
再生不可能だと思った心も
ちゃんと再生するという事
人間にはその力があるという事
生命の神秘すら感じます
そんな事を感じる様になりました
なので生きることに
絶望しなくなりました
これってものすごく大きいです
今思うと私は生きる事自体に
絶望していてなおかつ
自分という存在に対して
自分がOKを出せていない状態
だったんですね
こんな感じでした
・実家がいつも心配
・好きな事をしたり選んだりするとなんだか後ろめたい
・人間関係でいつも嫌な思いをする
・自分の意見が言えない。言ってもその後心配や後悔が襲う
・いつも自分に自信がない
・死ぬわけにはいかないけど消えたくなる
・どこにも自分の居場所がない感覚
・自分の事を後回しにして相手の問題をなんとかしようとする
・人に頼れない、信用できない、近ずけない
これね、何が起こっているかというと
自分の存在自体が希薄というのをもうひとつ越えて
自分の存在というのを完全否定しているんです
自分が存在している事に許可が降りていない状態
だけど、現に私達はいきています
私もこの状態で人生のほとんどを生きていました
自分の存在を完全否定しながらどうやって？
はい。特定の条件を満たしていれば
存在に許可が降りるんです
どんな条件？
はい。親の望む条件です
親の期待に応える【役割】という生き方や
親と同じ様な考え方や感覚をコピーして
受け継ぐ【人生脚本】という生き方
この条件なら生きてる許可が
降りるという事。すなわち
【自分以外で生きる】
なら存在に許可ですよー！！！
という状態です。
受け継ぐって言葉では綺麗な
イメージもありますが、自分を
犠牲にして受け継いでるもの
というのは例外なく苦しいです
だけどこの感覚は一部の人だけに
ある感覚ではないんです
今を生きる日本人には
多く見られる感覚なんです
それはよくある光景の家庭で作られます
・男だったらよかったのに！
・女だったらよかったのに！
と親の望みと違う自分で生まれた
・生まれる前からや跡取りや墓守
といった役割を望まれていた
よくあるスタンダードな話です
他にこんな状況も
・親の不安解消の役を望まれた
（子供の存在で夫婦別れずにすむ）
・目の前で父が母を叩く
・親の破壊的な生き方を見て育つ
（薬物・アルコール依存・暴力・破壊行為）
・虐待（暴力・性的）
・無視・無関心（心理的虐待）
このような事が自分の日常になると
自分はそもそも生きてる価値がない
という無価値観だったり絶望感というのを
感じずにはいられないんです
だってそうだよね
自分の存在を喜んでもらえない
大事にしてもらえないって
人って感じとる能力ってあるでしょう？
空気で、においで、非言語でメッセージで
自分の身体全部で察知するんです
自分以外でなら存在していていい
こんな設定を持って生きるって苦しいです
鬱や心の病気もここが根っこだと
私は思っています
親のことは大好きで大事でいいんです
だけど自分の人生の主導権は自分で握っていい
だけど大人になった今現在も
私たちは幼い頃のままの感覚を
握りしめていきてる事がほとんどなんです
自分の存在にOKが出ない感覚って
もしかしたら捉えにくいかもしれません
こんなしんどい感覚感じたくないもんね
だけど根っこからの改善、解決を
提案しているリトリーブサイコセラピーは
ここを得意とするセラピーなんです
自分の存在に自分でOKを出す
自分で自分を癒しにいく
受動的だった感覚から能動的に
自分が自分で生きられる喜び
一人一人が自分らしく開花していく
これからの時代にぴったりな生き方
を望む人に応援できるセラピーだと
私は思っています
時代が大きく変わる今この時
自分の人生に向き合う時間というのは
とてもいい時間になると思います
自分の力を自分で取り戻す
私たちは本質的なセラピーを
提供していきます
ぜひお試しくださいね！
ではまた！
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