共依存がもたらす悩みたち
京都・長岡京市
#リトリーブサイコセラピー
#人間関係 #夫婦関係
#機能不全家族
セラピスト＠カナコ
あっという間に２月も中旬！！早すぎます
このままでは春の匂いを感じてしまう！
急げ！！何を？？？
冬をもっと素敵に過ごしたかった！！
どんなふうに？それは。。。。
コートを着たかった！！
寒くてダウンばかり着ていた。。。。
セラピスト＠カナコです
さてさて今日はズバリ「共依存」について
書いていきます。
私がいつも書いてる心理ブログや
メルマガはお悩みごとの根っこは
共依存からきているんですよ！という
事を書いています
共依存ってどんな状態かというと
ざっくりというと
他者に必要とされる事で
自分の存在意義を見出す事
という状態です。違和感のないけど？
って人も多いかもしれません。
人に必要とされることって確かに
喜びでもある訳なんですが
大きなポイントはそこに犠牲心が
あるかないか。なんですね。
自分を犠牲にしているおかげで
相手が成り立ったり喜ばれたりしている場合
それは本当の喜びとは言わないのです
自分の本当の欲求をかき消して
相手が喜んでる状態って
それは本当の喜びとは言わないのです
どちらが悪いという話ではありませんが
どちらも自分を生きていない
どちらも自立していない
どちらも自分の命に責任を持っていない
お互いの依存心で成り立っている
という関係性なんですね。
人に頼る事で相手を動かそうとする人と
頼られる事で相手を動かしたい人
愛情という名のもとに
相手を支配する事で
なんだか苦しいのに
離れられない
そんな関係の事を指します。
これを共依存と言います
共依存ってね、自分も相手もお互いに
生きる能力を下げてしまうんです
なので私たちは日々ここに特化した
セラピーを提供している訳なんです
共依存がもたらす生きづらさって
たくさんあるんです。例えば
・自分には価値がないという自己否定
・自分も相手も信じられないという孤独感
・自分の能力を発揮できないという閉塞感
・何も感じない感動しない心が動かない感覚
・楽しむ事喜ぶ事ができない生きる事に絶望
している感覚
・自分が何をしたらいいのかわからない感覚
・自分を表現するのが怖い感覚
・満足感や達成感を感じられない感覚
・自発的な決断や行動が怖い感覚
・失敗だけはしてはいけないと思う感覚
・自己犠牲で人のお世話をしてしまう事
・NOが言えない事
・自分の望みをかき消してしまう感覚
・好きな人ほどなぜか近づきにくい感覚
・日常の出来事なのになぜか
勝ち負けの感覚がくっついている状態
・自分の気配を薄くしてしまう感覚
・相手の反応が気になってしょうがない感覚
ざっと書いただけでもこんなに。
まだまだあります。
でもこれって突き詰めると
人の悩みのほぼほぼを占めてませんか？
そうなんです。人の悩みのほとんどは
人との関係性の間で起きる事が多いんです
こんな感覚が人間関係で夫婦関係で
育児で夢や目的を実現する過程で
「悩み」として出てくるんです。
で、その悩みって、この感覚を築きあげて
きた家族関係、親子関係が根っこに
バッチシあるんです！（バッチリとか
今は使わない？）
自分の中の共依存の部分が
大人になってからあなたの
生きづらさや悩みとして浮上してくるんです
それを解決してくれー！！
成長したいよー！！
向き合ってくれーー！！
自分の人生生ききたいよー！
って悩みやアクシデントとして
起きるんです
自分の中の共依存の部分って
実はみんなにあってみんな心の
どこかでうずいているんです
なぜなら人は母と自分が重なっている
という母子一体という状態が
命の始まりだからです。そして
家族というのは命が生まれでた
その時から世界を共有して
生きなければいけません
しっかりと重なっているからこそ
自分を生きないと苦しくなり
気づく要素学ぶ要素がたくさんある
今生きてる私たちにとって
自分を生きるという事を学ぶには
家族が一番影響しているんです
共依存は自分が成長する事で解決します
自分が精神的自立する事で解決します
成長するために自立するために
凍結した自分の欲求や感情を
癒してあげる必要があるんです
リトリーブサイコセラピー では
自分の中の共依存が自分の人生を
止めているという事が自分で認識
できるように丁寧に整理していきます
そして一人でも多くの人が
自分の人生を自分で回復していく
自分の能力を自分で開花させていく
存分に自分の人生を
生きれる事を応援しています
生きずまった時には
是非セラピーを使ってくださいね
それではまた！！
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