京都・長岡京市
#自己表現
#劣等感
#機能不全家族
#リトリーブサイコセラピー
連休中にこんにちは
みなさんごきげんいかがでしょう
セラピスト＠カナコです
私は今年の連休はとにかくゆっくりしよう
とこれといって大きな行事は入れず
とにかくゆっくりしたいと思ったんですが
なんせ幼稚園児がいますので
バタバタ！バタバタ！バタバター！
しています（涙）
そしてなぜかいつもリモコンを
探しています。。。。
残りの連休、皆さんもご自愛くださいね
私は引き続きリモコンを探します
さてさて今日は
「輝く自分になりたい」
「すごい自分になりたい」
「カリスマになりたい」
こんな心理について書いていきますね
自分はどうなりたい？
って将来の事や自分の人生について
考えたとき
すごい人になりたい！
輝く人になりたい！
カリスマになりたい！
って思う事はありませんか？
そして憧れのその人みたいに
自分も同じようにキラキラ
憧れのその人と同じように
頑張ってすごい自分になる努力
だけどなんだか苦しい
なんだかうまくいかない
そんなループはありませんか？
だとしたらそこには深い
自己否定と
自己重要感
の問題があると私は思うんです
憧れる事自体は悪い事
ではないんですが
今の自分を否定して
自分以外の誰かになりたい
というのは結局苦しいんです
続けるのが苦しんです
だって根底にある想いは
こんな自分はダメ！！
だからなんとかしよう
だから努力しよう
だから価値のある自分になろう
だからすごい自分になって
認められたい、見返したい
賞賛されたい
というもともと
「マイナスの自分」が
スタート地点にあるからなんです
このもともと自分という存在が
自分でマイナスだと思っていると
こんな症状が出てきます
・ある場面では腰が低いのに
心の中はプライドが激高
・人を見下す（上から目線）
・人からの提案やアドバイスが
耳に入らない
・居場所探しを続ける
・人からの承認欲求を求め続ける
・人間関係が上下でしかない
キラキラ素敵な自分に
なったはずなのに
まだ足りないまだまだと
謙虚に努力しているつもりなのに
心の中は
上下で勝ち負けで
あるかないかで
できるかできないかで
常に二極性のどちらかにしか
傾かない心に苦しむのです
当然人との関係性も上下でしかなく
親しい人や友人でさえも
見下したりまたは見上げたり
ライバルでしかなかったり
横に手を繋ぐという感覚が
わからない
対等、調和、という感覚が
わからない
人は常に自分の上か下か
そんな感覚の中でいきるのです
こういう心が出来上がるのは
もちろん幼少期の家庭環境がベース
にはなりますが
もう一つ大事な事があるんです
この事で得たたくさんの感覚を
手放せないんです
・人を見下す事で優越感を感じられた
・指摘を受け入れない事で自分の
実力を直視しなくて済んだ
・人に求め続けることで自分に
向き合わずに済んだ
この感覚が積み重なると。。。
そうです王様、嬢王様
おほほほほほっつ
という自己愛の肥大化。。。
という事になっていくんですね
さてどうしようか？
自己重要感の問題ってね
手放しにくいんです
メリットがいっぱいだから
だけどね肩の力を抜いて
リラックスして自分のまんまで
本当は十分輝くんです
何かができるできないじゃない
できる何かに価値があるんじゃない
すごい自分に価値があるんじゃない
貴方そのものに命の価値があるわけで
等身大のあなたにこそ
本当の魅力が詰まってる
自分以外の自分になろうとして
自分の魅力を閉ざしていく
能力を閉ざしていく
あなたがあなたでいられない時
そこには苦しみが生まれます
そしてその苦しみを
残念ながら自分で強化します
そして若い間はガンガンギンギン
いけるんです
だけどポッキーんと折れたら最後
深い挫折を味わい結局
自分はダメなんだーという
元の位置に落ちる感覚になります
どんな自分でも大丈夫という
自己重要感がないまま
この沼に落ちるとどうやって
復活していいかわからず
結局またすごい自分になる努力
を無理やりするか
もう上がってこないという
選択をするしかなくなるんです
うつの症状もそうですよね
折れない自分を作るよりも
折れても失敗しても挫折しても
大丈夫な安心感を
自分で育てる必要があるんです
心と身体に安心感という感覚が
人間には必要なんです
自分の中に安心の感覚がない事
そしてそれは今から自分で育て
治しができる事
セラピーではそんな作業を
一緒にしていきます
回復していく過程を
一緒に歩みます
どんな自分でも
あなたはあなたでいきていい
人知れず自己重要感に悩む人
ぜひセラピーをお試しください！
ではまた！
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