京都・長岡京市
#機能不全家族
#自己表現
#劣等感
#リトリーブサイコセラピー
あっという間にゴールデンな
連休を迎えようとしています
4月ってあった？的な早さでびっくり
セラピスト＠カナコです
いろんな変化を迎える4月
頑張ってきた人もついてけなーい
な人もここらで一旦休憩したくなる
タイミングではないでしょうか
今年は大型連休ですし
ゆったりリラックスできるといいですね
さてさて今日は
選ぶという事、決めるという事
について書いていきます
先日溜まった録画を見ていたら
あるドラマでこんな場面がありました
主人公扮する独身男子の
高橋一生君演じる太郎ちゃんが
結婚するのかどうか
自分の人生について葛藤する場面
このままでいいのか！
このままでいいのか！俺！
そろそろ
本気で考える時だ！
本気で！
覚悟があるか！
このままいったら
一人で生きる覚悟！
結婚したら誰かと生きる
覚悟！責任！
選ぶんだ！その時なんだー！！
現状を整理して
課題をピックアップ
アジェンダ化！！
うおおおおーー！！
って。
思わずアジェンダって意味を
ググる私（笑）
セラピーのプロセスと
通ずるものがあって私も
太郎ちゃんを思わず
うおおおーーーと応援しました。笑
そうなんです
自分の人生を一旦見つめて
選ぶんです。シンプルに。
自分はこのままでいいのか？
自分はどうしたいのか？
人生は選択の連続です
目の前に起こった事に対して
自分が何を選ぶか
自分が何を決めるか
行きたい目的に対して
自分が何を選ぶか
自分が何を決めるか
そうやって人生は進んでいきます
自分は積み上がっていきますよね
だけどそもそも自分がわからない
決められない、選べない、
変化が怖い、勇気がない、
そんな心もたくさんあります
そんな人はこんな歴史はありませんか？
・厳しい支配的な親だった
・気持ちや意志を尊重してもらえない
環境だった
・自分の意志を尽く否定された
・どうせ出来ないと言われ続けた
・失敗をなじられた
・親が全部決めてきた
自分の自由意志や気持ちの表現を
禁じられて育つと
主体的な意志で選択したり、感じた事、
思った事を表現す事が怖くなります
そして自分の自由な意志や感じている
感覚がわからなくなるんです
そのまま大人になると
こんな症状が出てきます
・決める事がそもそも怖い
・やりたい事がわからない
・正しい事を探す
・責任持つ事にパニック
・決めてもらう指示待ち
・被害者のポジションに入る
・一人で決められない
・義務に縛られる
・NOと言えない断れない
・自由なのに自由を選ばない
・自分のしたい事より相手の要求
を優先し従う
こんな風に生きずらさ満載で
不自由の中を生きる事になっていきます
自分ではなく自分以外の誰かが
全てを握っている状態なんですね
はい、よくわかります
安心してください。私、知ってます。
よくよく知ってます。
がっつり私がそうでした
はいどーーーーーーん！！
これ、きついですよね
これ、苦しいですよね
自分の人生を生きるために
生まれてきているのに
自分の人生を誰かに握らせたまま
このままでいいのか！！って
考える時が必ずきます
その瞬間を逃すのまったーーー！！
スルーするのまったーーーー！！
ここが人生のターニングポイントに
なる事間違いなしです
この瞬間なんですよね
人がこのままでいいのかな？
って自分と向き合う瞬間って
自分はどうしたいのかな？
って自分と対話が始まる時って。
ここがセラピーでも
要になってきます
自分との対話が始まると
やだなんかこわーーーい！（涙涙涙）
ってものがこみ上げてくるかも
しれません。
それがあなたを止めている
恐怖なんですね
そんな時こそセラピーを
使っていただきたい！
あなたの人生を止めるもの
それはズバリ恐怖です
あなたの中の恐怖です
恐怖の感覚を体の中に
持ったままだと体は硬くなり
脳は一定の回路でしか回らず
思考が止まり動けなくなるんです
思考が一定の回路にしか
動かないということは
選択肢が減る。
イメージさえ出来ない
という状態で人生がスタックします
でも大丈夫です
恐怖の感覚は乗り越えられます
必ず。そこに必要なのは
これを乗り越えたい！という
あなたの意志と勇気。
ここが肝になってきます
自分の人生を止めているもの
それを解決していく
選択肢が増えると
人生は自由になります
自分の人生を自分でメイクしていく
そんなクライアントさんの心を
私たちセラピストは全力で応援します
今日はもっかい言わせて！
そろそろ考える時だ！
本気で！
うおーーーーー！！
↑
言いたいだけ（笑）
太郎ちゃんも頑張れー！
それではまた！
ゴールデンな連休を！
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